第72回国民体育大会 最終選考会 兼 第3回県長距離記録会
B級審判員の実技講習を兼ねて参加しました。
前回の講習会時、セクションを特に希望していませんでした。
今回は監察員となりました。
審判員会議の後、監察員主任が指導の為にベテランの審判員をつけてくれました。
監察員は選手がルール通りに正しく走っているか、レーンの線からはみ出ていないか、ハードルを正しく跳んでいるか、バトンなどは正しく渡っているか、オーバーゾーンなどはないかなど、すべてのトラック競技に対して決められた配置に付き確認しています。
監察員は、あくまで報告のみで選手の失格について決定権はありません。審判長の補佐が監察員の仕事です。
今回、とても優しく指導していただきました。
審判員としてはやっと入口に立った所。
これからもっと精進せねばなりません。
3000、2000、1000
水曜日にできなかった練習の振り替え。
kdm君が4′30″のペースで行くらしいのでついていくことに。
上がりがちになる所をkdm君が抑えてくれました。
（4′28″、30″、30″）（4′30″、30″）（4′07″）
高尾山
水曜日の練習後、とっても疲労感が強かった。
で翌日から少し休養し、土曜日まで休足。
日曜日の練習、高尾山。
メニューでは30km。
天気は良く、暑くなりそう。
予定の時間より早くスタート。
行くとすでに数人走っている。
先週と同じく1周10分ぐらいを目安に走る。
2周で汗だく、かなり暑い、
2周おきに給水するが、キツくなる。
10周したところでかなり打ち上がってきた。
走る前は最低15周したいと思っていたが、あとは行けるところまで行くしかない。
周回を重ねるたび、あと1周あと1周と思って走る。
結局、14周したところでこれ以上は危険な感じだったため終了。
21km 2時間30分ぐらい。
まだ走っているメンバーが多くいたが、先に着替えて帰らせていただきましたf^_^;
部活16000m
今日は16000mのペース走。
天気予報では雨。しかも前日の予報で大雨。
しかし、実際には曇り晴れ。
ペースはどれぐらいでいくか？
ん〜、5分だと最後までは厳しいかなぁ。
でも5分30秒では甘すぎるしなぁ。
と考えながら陸上競技場に到着。
着いてからジョグするとかなり暑い。
こりゃ、途中で脱水になるかもしれないし、ペースによっては16000m走りきれないかもしれない。
結局5分のグループについていく事にした。
いつもならペースメイカーの後ろか横で走るのだが、今日はグループの全体を見れる最後尾に付ける。
5分のまま行けるところまで行こう。
そしてペースは落としすぎないようにして16000mを走り切る。
8000mまでは途中若干の上げ下げがあるものの概ね5分ペース。
この辺りから前を走るshcさんのペースが少しずつ落ちてくる。前に出て極端なペースダウンをしないようにペースを作る。
ペースは少しずつ落ちているが、励ましながら一緒に最後まで走りきりました。
1°23′10″（5′03″、01″、02″、00″、4′59″、5′03″、01″、03″、11″、19″、23″、22″、30″、29″、30″、08″）
お疲れ様でした。
※今日はチームのkd-さんやiejmランナーズのingcさんが給水してくれました。
ホントに助かりました。
ありがとうごさいました(^^)
