大人の○○・ポンコツランナーブログ2ndシーズン

九州在住。マラソンの練習とレース、その他覚書

2016-10-15から1日間の記事一覧

ロングジョグ

水曜日のポイント練習の後に右膝蓋腱と右腰部に痛みがあり、無理は禁物と2日休足した。 今日は天気が良くてランニング日和。 身体の様子を見ながらゆっくりジョグしてみる。 午前中に家の用事を済ませ、12時30分過ぎにスタート。コースはいつもの河川敷周回…