大人の○○・ポンコツランナーブログ2ndシーズン

九州在住。マラソンの練習とレース、その他覚書

2016-12-07から1日間の記事一覧

5000m刺激入れ

今日はアオタイ前、最後のポイント練習。 マラソン教室で12000mペース走だったが、刺激入れとして5000m。 結果 21′38″(4′21″、21″、20″、21″、13″) まずまずのペースで走れた。 あとはゆっくり疲労抜きしよう。