アオタイ後、全く走りませんでした。 いや、子供が体育の授業で持久走があるからと一緒に日曜日、3kmぐらい軽くジョグしたかな。 で、今日はマラソン教室。 お題はストレッチとジョグ。 しかし、ストレッチはほぼなく、主に下肢筋トレ。 教えてくれる方はト…