今日はマラソン教室。 Aグループは4′30″、Bグループは5′00″、Cグループはなんだっけ？ 今週末、別大マラソンの参加者は5000m。 絶好調の時ならAグループだったけど、今期はBグループ。 5′00/kmで10000mまで行けたら残りの2000mは少し上げていく公算。 ペース…