大人の○○・ポンコツランナーブログ2ndシーズン

九州在住。マラソンの練習とレース、その他覚書

2017-02-15から1日間の記事一覧

北九州マラソン調整走

今日はマラソン教室。 北九州マラソンの調整で5000m。 みんなは12000m?のビルドアップ。 Aグループは5分で入って6000m以降4分30秒? よく覚えてないけど、Aグループで5000mまで走ればいいかなと近づくとK部長に「ペース、4分半やろ!」とダメ出し。 仕方な…