月曜日から昨日まで朝ランせず・・・ 昨日は夕方に部活のポイント練習。 メニューは3000（400）2000（200）1000のインターバル。 3本走れればいいが、今の体調ではまず無理な感じ。 とりあえず3000mを走ってみてから残りは考えることにした。 アップを兼ねて…