大人の○○・ポンコツランナーブログ2ndシーズン

九州在住。マラソンの練習とレース、その他覚書

2017-04-26から1日間の記事一覧

部活・ポイント練習

今日は部活のポイント練習。 メニューは2000mのインターバルを3本。 レストは200m。 どれぐらいで行こうかな〜と思案。 本来なら1000mを4′10″ぐらいで行くべきなんだろうが、今のレベルでは厳しそうだ。 1本だけそれで行けても意味がない。 4′30″/kmぐらいで…