水曜日の練習後、とっても疲労感が強かった。 で翌日から少し休養し、土曜日まで休足。 日曜日の練習、高尾山。 メニューでは30km。 天気は良く、暑くなりそう。 予定の時間より早くスタート。 行くとすでに数人走っている。 先週と同じく1周10分ぐらいを目…