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大人の○○・ポンコツランナーブログ2ndシーズン

マラソン練習とレース、その他覚書

ポイント練習

  マラソン教室で12000m。

昨日から急に寒くなり、冬が近づいている様子。

 

  今日は4′50″〜5′00″のグループでスタート。

3000過ぎから1人で4′40″ぐらいのペース。

ペースの上げ下げが・・・

 

途中で4′30″ペースの組に付こうとするも追いつけず💧

 

結果、56′23″(4′58″、52″、57″、42″、37″、40″、44″、37″、34″、39″、35″、23″)

 

寒さは問題なかったですが、風が強めに吹いて多少難儀しました(^_^;)

 

またもや(途中から)1人ペース走。寂しい限りです。

グループ分けがA4′15″と4′30″、B4′50″〜5′00″、Cジョグみたいな感じ。

Bグループにもう一つ4′40″〜4′50″ぐらいのペースがあるといいんですがね〜(-_-)

 

お疲れ様でした。