ポイント練習

  マラソン教室で12000m。

昨日から急に寒くなり、冬が近づいている様子。

  今日は4′50″〜5′00″のグループでスタート。

3000過ぎから1人で4′40″ぐらいのペース。

ペースの上げ下げが・・・

途中で4′30″ペースの組に付こうとするも追いつけず💧

結果、56′23″（4′58″、52″、57″、42″、37″、40″、44″、37″、34″、39″、35″、23″）

寒さは問題なかったですが、風が強めに吹いて多少難儀しました(^_^;)

またもや（途中から）1人ペース走。寂しい限りです。

グループ分けがA4′15″と4′30″、B4′50″〜5′00″、Cジョグみたいな感じ。

Bグループにもう一つ4′40″〜4′50″ぐらいのペースがあるといいんですがね〜(-_-)

お疲れ様でした。