2016-12-21 マラソン教室 マラソン練習 アオタイ後、全く走りませんでした。 いや、子供が体育の授業で持久走があるからと一緒に日曜日、3kmぐらい軽くジョグしたかな。 で、今日はマラソン教室。 お題はストレッチとジョグ。 しかし、ストレッチはほぼなく、主に下肢筋トレ。 教えてくれる方はトレーナー? お口は上手です。内容は・・・ハイ。案外きつかった。 その後に皆んなでトラックをジョグ。 45分ぐらいの予定が、気持ちが乗らず30分で終了。 早々に帰宅しました。 今週末から北九州マラソンに備えて、ぼちぼち練習再開します・・・