大人の○○・ポンコツランナーブログ2ndシーズン

マラソン練習とレース、その他覚書

ジョグ

  今週、マラソン教室の筋トレが災いして、翌日から両方の殿筋に筋肉痛が出現した。

だがそれはまだ良かった。

昨日は両下肢の全体が痛くなり、動きを制限されてしまった?走れない。

自分でストレッチはしたのだが・・・

 

それはまだ今日になっても続いている。

すでに2日休んだので、今日はゆったりと走ることにした。

 

河川敷の周回コースを2周、10km。

かなりぎこちない走り方ではあったが、なんとか走れた。

 

明日は20km走。走れるかなぁ(^_^;)