20km走
今日は別大、延岡、名古屋に出る人は30km。
北九州に出る人は20〜25km。
ということで最低20km、できれば25km。
河川敷の2.5km折り返し5kmの周回コース。
始めの一本目はキロ5分20秒のペース。
二本目は5分〜5分10秒ぐらいのペース。
しかし二本目の復路でややキツく、少しペースを落とす。
三本目で脚が痛くなりペースが落ちていく。
やはりあの筋トレから脚の具合がよくない(ーー;)
もう止めようか?と思ったが、なんとか20kmは行きたい。
かなりスローだがなんとか四本目を走る。
トータル1°55′38″
ダメだなぁ〜
大分シティハーフは厳しいか・・・