2017-01-13 朝練 マラソン練習 今日も朝からゆるくジョグ。 4時45分過ぎに起床してゆるゆる準備。 河川敷へ5時10分スタート。 めっちゃ寒い訳ではないが、少し防寒して走り出す。 今日は身体が重い。 朝の空気を吸って、体感でぼちぼち走る。 5時30分を過ぎるとまだ暗いが、少しずつ夜明けが近づいてきた。 いつものコースを1周して帰宅。 42分、6.6km、6′19″/km あと30分早く起きてスタートできるといいんだけどなぁ。