自主練習ロング
空は晴れ 寒波晩冬 空風
今日から明日にかけて今期最高の寒波がやってくるらしい。
午後からジョグ。
2時間ぐらいを目標にゆっくり長く走りたい。
そこそこの防寒をして午後1時25分スタート。
いつもの河川敷、ロングコースへGO。
走り始めはそれほど寒さは感じず、川上へ向かい走る。大橋を渡って川下方向になると、途端に風が強い。
特に競技場に近づくにつれ強くなり、向かい風で押し返されそうになったり、横からは飛ばされそうになる。
なおかつ寒さが増してきた。
そうこうしながら走ること1時間50分、その後の都合で終了。
16.5km 6′20″/km
LSDにしては速すぎるペース。ロングジョグだなぁ。
明日は20km走。
なんとかクリアしたい。