大人の○○・ポンコツランナーブログ2ndシーズン

マラソン練習とレース、その他覚書

自主トレ ジョグ

明日は30km走。

なのであまり走り過ぎてもいけないと思い、午後から1時間ぐらいジョグすることをした。

 

案外寒くなく、走りやすい。

河川敷に出ると川上側は追い風で暑いぐらいだ。

しかし川下コースになると向かい風で若干寒くなる。

 

後半、また右膝に痛みが出てきた。

 

無理なくペースは気にせず、河川敷を2周。

 

10.4km  1°03′44″   6′/km

 

明日はぼちぼちマイペースで行こう。