今日で3日目。
今朝は少し早めに起きられた。
コップの水を1杯飲み、トイレを済ませて5時スタート。昨日よりも少し長く走れるか。
夜中に降ったらしい雨は止んでいて、暗い中でも路面に水たまりが見える。
湿度が高いせいかあまり寒くは感じない。
走り始めてしばらくは体が重く、さほど軽快には感じない。
4km過ぎたあたりで7分/kmペースだとわかる。
このままの体感でトータル1時間走って終わろう。
と思うが、なんとなくペースが上がり6分30秒/kmぐらいになる。
9km 60分。
ジョグは体感で40〜60分ぐらいを目安に走ろう。
