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大人の○○・ポンコツランナーブログ2ndシーズン

マラソン練習とレース、その他覚書

朝練

 4月第1週、朝ラン1回目。

 

AM4時45分起床、5時5分頃スタート。

 

まだ薄暗いが、少し明るくなってきた。

外に出るとまだ肌寒く感じるが走る分には丁度良い感じだ。

 

いつもの河川敷を淡々と走る。

やっぱりペースはさほど速くない。

 

一周走ると時間的に後は半周がリミットだったので半周を走って帰宅する。

 

56分 9km