2017-04-16 ポイント練習 マラソン練習 日曜日の朝は部活練習。 今日のメニューは90分ジョグ。 何人かのメンバーとゆっくり走る。 途中、トイレを挟んで1°27′ぐらい(ダウン含まず)。 15km(ダウン1km含む)