大人の○○・ポンコツランナーブログ2ndシーズン

マラソン練習とレース、その他覚書

朝練

なんとか4時30分頃に起床。

慣れてきたのか、起きてからの準備は少しスムーズになった。

水をコップに一杯飲んで、5時をまわる少し前にスタート。

 

気温は11℃ぐらい?

天候のせいか、やや肌寒い。

 

今日は身体が重い。

昨日は短い距離だったが、就寝時間が少し遅くなったので疲労が残っているのかもしれない。

 

 スタートしてから3kmぐらいまではぼちぼち走り、身体が少し慣れてきたところで少しだけペースを上げる。

 

 

9.3km 56分33秒 (Ave.6′02″/km)