朝練

なんとか4時30分頃に起床。

慣れてきたのか、起きてからの準備は少しスムーズになった。

水をコップに一杯飲んで、5時をまわる少し前にスタート。

気温は11℃ぐらい？

天候のせいか、やや肌寒い。

今日は身体が重い。

昨日は短い距離だったが、就寝時間が少し遅くなったので疲労が残っているのかもしれない。

 スタートしてから3kmぐらいまではぼちぼち走り、身体が少し慣れてきたところで少しだけペースを上げる。

9.3km 56分33秒 （Ave.6′02″/km）