部活練習 インターバル 2000m×5

この2週間、なんだかんだで全く走れていない。

今日はインターバルなのだが、自信なし(´･_･`)

スタートは4′30″ペース。

キツくはない。行けるな。

しかし、あまりの練習不足の為、4′30″では呼吸よりも脚が最後まで無理っぽかったので2本目から4′45″。

そこからNBa先生が後ろについて走ってくれました。

おかげでペースを下げずに4本目まで走り、なおかつ「ラストは4′40″を切りたい」との要望。

最後までしっかりついてこられていて、こちらも最後までペースを維持してフィニッシュ。

自分的には甘々のペースでしたが5本行けて良かった。

（4′29″、28″）（46″、45″）（46″、45″）（53″、43″）（39″、39″）

これからもっと練習します。