大人の○○・ポンコツランナーブログ2ndシーズン

マラソン練習とレース、その他覚書

高尾山練習

昨日から降り続いている雨、今朝はピークで降っていた。

予報は大雨…

 

今日の練習は高尾山で走り込み。

よほどの荒天でない限り、多少の雨で練習は休まない。

特に自分は日曜日に都合が悪い事が多く、なかなか長時間走る時間が取れないのでなおさらだ。

 

今日は今期初の20周、30kmを走る。

 

7時過ぎに到着。

先に走っていたcynさんが後ろから追い越していく。

すぐにスタート。

1周を10分ぐらいでまわると終わるのは10時30分ぐらいだ。

 

雨が強く降っているが、あまり気にならない。

どちらかというとピーカン晴れで暑いよりは走りやすくていい。

 

3周程まわるとk夫妻が走り始めていた。

更にshcさんが反対回りで走っていた。

6周を過ぎる頃、mymtさんが後ろから迫ってくる。

 

今日はこれ以外のメンバーは不参加のようだ。

 

黙々と走っていると、走り始めて2時間ぐらい、12周を回る頃に雨が上がり晴れてきた。

途端に木影がない所は暑くなる。

 

今日は前半が雨で暑くなかったためか、15周を過ぎてもまだ大丈夫だ。

残りの5周もそれほど落ちずに行けそう。

 

最後までペースアップもダウンもなく走り終える。

 

 

目標の30km完走。

3°29′53″

 

 

これからも定期的に30km走を実施して脚作りしていこう。

 

 

 

 

 

 

 

 

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