高尾山練習
昨日から降り続いている雨、今朝はピークで降っていた。
予報は大雨…
今日の練習は高尾山で走り込み。
よほどの荒天でない限り、多少の雨で練習は休まない。
特に自分は日曜日に都合が悪い事が多く、なかなか長時間走る時間が取れないのでなおさらだ。
今日は今期初の20周、30kmを走る。
7時過ぎに到着。
先に走っていたcynさんが後ろから追い越していく。
すぐにスタート。
1周を10分ぐらいでまわると終わるのは10時30分ぐらいだ。
雨が強く降っているが、あまり気にならない。
どちらかというとピーカン晴れで暑いよりは走りやすくていい。
3周程まわるとk夫妻が走り始めていた。
更にshcさんが反対回りで走っていた。
6周を過ぎる頃、mymtさんが後ろから迫ってくる。
今日はこれ以外のメンバーは不参加のようだ。
黙々と走っていると、走り始めて2時間ぐらい、12周を回る頃に雨が上がり晴れてきた。
途端に木影がない所は暑くなる。
今日は前半が雨で暑くなかったためか、15周を過ぎてもまだ大丈夫だ。
残りの5周もそれほど落ちずに行けそう。
最後までペースアップもダウンもなく走り終える。
目標の30km完走。
3°29′53″
これからも定期的に30km走を実施して脚作りしていこう。