大人の○○・ポンコツランナーブログ2ndシーズン

マラソン練習とレース、その他覚書

夕方ジョギング

日曜日のダメージなのか昨日は右のふくらはぎが痛く、ちょっとあやしい感じだったので走らず様子見する。

 

今日も右ふくらはぎの痛みは続いていたので、治療を受けた。

若干の軽減はされているので夕方に軽く走ってみる。

 

台風一過、曇り晴れ。

湿度が高く、河川敷の競技場側は西陽が強くてとても暑い。

脚は全く走れない痛みではないが、ちょっと不安になる違和感と痛み。

 

 

河川敷を1周だけ周り帰宅。

 

7km 41分。

 

明日はマラソン教室。

メニューは3000、2000、1000のインターバル。

走るか悩ましい。

 

 

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