2017-07-04 夕方ジョギング マラソン練習 日曜日のダメージなのか昨日は右のふくらはぎが痛く、ちょっとあやしい感じだったので走らず様子見する。 今日も右ふくらはぎの痛みは続いていたので、治療を受けた。 若干の軽減はされているので夕方に軽く走ってみる。 台風一過、曇り晴れ。 湿度が高く、河川敷の競技場側は西陽が強くてとても暑い。 脚は全く走れない痛みではないが、ちょっと不安になる違和感と痛み。 河川敷を1周だけ周り帰宅。 7km 41分。 明日はマラソン教室。 メニューは3000、2000、1000のインターバル。 走るか悩ましい。