この一カ月は調子よく走り、距離も踏めていたのだが、先週の練習で故障。
当日はアイシングと安静。
翌日、なんとか出勤するがかなり痛い…
受診すると筋損傷の診断。
幸いにも軽度だったが、いわゆる肉離れ。
それからは走ることは当然できず、理学療法を受けながら日々を過ごしている。
昨日ぐらいから歩く分には痛みが軽くなってきたが、ちょっと早足になった時に激痛が出現する。
一般的に軽度の肉離れの完治には2週間程度、場合によっては3週間程度の期間がかかると言われている。
焦って負荷をかけ、再燃すると復帰が遅延してしまうので、ここはしばらく我慢するしかなさそうだ(ノ_＜)
