2017-11-09 夕方ジョグ マラソン練習 昨日は突発的な事象があり、午前中から夕方までバタバタ。 なんとかやり終えて帰宅する。 すご〜く疲れたが、気分転換にジョグ。 河川敷を1周する。 気持ちいつものジョグより早目のペースで行きたい。 1000 m 05分20秒 2000 m 05分06秒3000 m 05分01秒4000 m 04分58秒5000 m 05分03秒6000 m 05分08秒 6.3km 32分38秒 (5:06 /km)