今日の夕方はマラソン教室。 インターバル1000×5?（レスト400）今日もまだまだ暑かった。少し右膝に痛みがあり、4′20″のグループで走る。 インターバルのペース4′20″は遅いので4′10で行かせてもらいました。3本目で膝が少し痛くなり、やめようかと思いました…

土曜日のロングジョグの後、右腰部痛と右膝蓋腱痛がぶり返したので、結局日曜日のポイント練習を休んで様子を見ることに。 昨日から再開しようかと思っていたけれど、昨日は仕事で疲労困憊してしまい練習休み(^_^;) そして今朝、4時45分過ぎに起床して久しぶ…