2017-11-07 お昼ジョグ マラソン練習 今日は今しがた、お昼ジョグ。 いつもの600m周回コース。 スタートから300mは下り、そこから200mは結構な上りのコース。 今日は上りの200mでチョット頑張って走る。 1周目 3′28″ 2周目 3′27″ 3周目 3′18″ 4周目 3′10″ 5周目 3′00″ 6周目 3′05″ 7周目 3′11″ 8周目 2′54″ ＋200m 1′08″ トータル5km 26′45″
