4月第1週、朝ラン1回目。 AM4時45分起床、5時5分頃スタート。 まだ薄暗いが、少し明るくなってきた。 外に出るとまだ肌寒く感じるが走る分には丁度良い感じだ。 いつもの河川敷を淡々と走る。 やっぱりペースはさほど速くない。 一周走ると時間的に後は半周…