週末の土曜日にはゆっくり長く走りたい。 先週もやったが、今週も2時間LSD。 天気は良い。 7時30分頃スタート。 いつもの河川敷を散策感覚でゆっくり走る。 先週は桜が満開だった。 今週は新緑の中でゆっくり。 2時間5分 17.5km (7′11″/km) 明日は番匠川の…
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