ジョグ

今日は時間があったので長めのジョグ。

10時45分スタート。

明日は30km走なのでそれなりに。

河川敷を大きく周る府内大橋までのコースを1周。

スローに進む。

暑い。

暑い。

11月なのに、暑い‼︎

途中で上着を脱ぐ。

14km、1時間42分、キロ7分ぐらいのLSDだ⤵︎

今年は暑いな〜‼︎‼︎

1カ月後のアオタイ、暑いのかなぁ〜>_<

明日は30km、頑張ります。