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大人の○○・ポンコツランナーブログ2ndシーズン

マラソン練習とレース、その他覚書

ジョグ

今日は時間があったので長めのジョグ。

10時45分スタート。

明日は30km走なのでそれなりに。

 

河川敷を大きく周る府内大橋までのコースを1周。

スローに進む。

 

暑い。

 

暑い。

 

11月なのに、暑い‼︎

 

途中で上着を脱ぐ。

 

14km、1時間42分、キロ7分ぐらいのLSDだ⤵︎

 

今年は暑いな〜‼︎‼︎

 

1カ月後のアオタイ、暑いのかなぁ〜>_<

 

明日は30km、頑張ります。