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大人の○○・ポンコツランナーブログ2ndシーズン

マラソン練習とレース、その他覚書

5000m刺激入れ

今日はアオタイ前、最後のポイント練習。

マラソン教室で12000mペース走だったが、刺激入れとして5000m。

 

結果 21′38″(4′21″、21″、20″、21″、13″)

 

まずまずのペースで走れた。

 

あとはゆっくり疲労抜きしよう。