部活練習 インターバル 2000m×5
この2週間、なんだかんだで全く走れていない。
今日はインターバルなのだが、自信なし(´・_・`)
スタートは4′30″ペース。
キツくはない。行けるな。
しかし、あまりの練習不足の為、4′30″では呼吸よりも脚が最後まで無理っぽかったので2本目から4′45″。
そこからNBa先生が後ろについて走ってくれました。
おかげでペースを下げずに4本目まで走り、なおかつ「ラストは4′40″を切りたい」との要望。
最後までしっかりついてこられていて、こちらも最後までペースを維持してフィニッシュ。
自分的には甘々のペースでしたが5本行けて良かった。
(4′29″、28″)(46″、45″)(46″、45″)(53″、43″)(39″、39″)
これからもっと練習します。