夕方ラン
昨日は日曜日の疲れがありグダグダで、1日休足する。
今朝は全く早起きできず、夕方走ることにした。
帰宅後、速攻で着替えて河川敷へ。
途中、バイク屋の前でDJのkbcにあう。
「調子良さそうですね〜」と声をかけてくれる。
河川敷では帰宅途中の部活アスリート組、SMZさんが声をかけてくれた。
そのまま河川敷を走っていくと競技場の前あたりでchemコーチがいて挨拶する。
そしてその前にはジョギング中のkbm夫妻。
おじゃまかと思ったが、合流させていただきしばらく一緒に走らせてもらいました。
河川敷を1周と半周。
9km 約54分。
いろんな人と出会い、あっという間のジョギングでした(^^)
明日は部活練習だけど残念ながら参加できない。
まぁ、ゆっくり休むか、どっかで走るかしょう。
部活練習 高尾山
5月は毎週末に予定があり、部活の練習に参加できなかった。
5月から毎年恒例の高尾山走り込みが始まっている。
脚作りには絶好だし自分は好きな練習だ。
今週の日曜日はめずらしく予定がないので久しぶりに参加した。
7時30分に到着すると数名集まっている。
程なく、先発してスタートしていたメンバーが周回して戻ってきたところに合流してスタート。
しかし、このメンバーは部活アスリート組であったのでペースが速いf^_^;
1周回ったところで離脱して、その後ろから来たグループに合流。
1周1.5kmを10分ぐらいの目安で淡々と走る。
すると7周目ぐらいからこのメンバーにも置いて行かれてしまい、1人で走ることになる。
たまに小雨が降ってくる。
途中、アスリート組にバンバン抜かれる。
声かけしあいながらもペースは崩さず走る。
マイペースマイペース(^^)
今日は出来れば15周したい。
自分が10周を過ぎる頃、アスリート組は走り終えている。
14周した頃、参加メンバーはほぼ終了していたので「先に解散してください」と伝えるが、まだ他にも走っている人がいるらしくみんな待ってくれていた。
無事に15周して終了。
22.5km、2時間37分。
久しぶりの高尾山、最後まで走れて良かった。
