マラソン教室とアオタイエントリー
今日はマラソン教室の日。
メニューは400mリレー。
結論から言うと今回はリレーには参加せずにジョグ組に参加。
一昨年あたりからリレーがマラソン教室のメニューに加わり、過去2年は走った。
リレーそのものは楽しいし、普段話さない人と交流があり、その点はよいと思う。
しかし走るとなると頑張ってしまうし、チーム戦であるが故に手は抜けないなぁとなる。
で、結果的にやり過ぎてしまう。
また、個人的にリレーは楽しいが「マラソンの練習にはならない」と思うので、今回は強い気持ちを持って不参加。
リレーを走り終えたiwmtコーチに「真面目に練習しなさい」と言われてしまったf^_^;
ジョグはトータル4kmぐらい。
ジョグ終了後、教室の解散を待たずにそそくさと帰宅。
なぜならアオタイのエントリーが8時からなのだ。
近年、アオタイのエントリーは先着順なので熾烈を極め、油断するとエントリー出来ない。
実際、去年は周りの人でもエントリー出来ない人がいた。
帰宅後サクッと風呂で汗を流し、夕食を前にスマホをスタンバイ。
8時と同時にエントリーページへアクセス。
が、すでに待ち画面(-。-;
待ち続けること15分、やっと繋がりエントリー開始。
なんとか無事エントリー完了。
0関門は突破*(^o^)/*
後は練習あるのみだ!
がんばれ、オレ。
朝ラン
昨日は休足。
今日は午後から雨の予報。
基本的に走る上で雨はあまり関係なく、よほどの荒天でなければ練習をしない理由にはならない。
なので部活やマラソン教室の日で、都合が悪くなければ天気にかかわらず練習に参加する。
とはいえ自主練習ならば雨の降らない時間に走りたいd( ̄  ̄)
ということで久しぶりに朝ランすることにした。
水を飲んでトイレを済ます。
外に出ると気持ちの良い朝の空気。
5時過ぎにスタートするがすっかり夜が明けている。
河川敷に向けぼちぼち走る。
信号にもひっかからず、順調に走っていたが、3kmあたりからもよおしてきた f^_^;
これも練習だ!! とそのまま走っていたが、だんだん二進も三進もいかなくなり、あと半周したかったが1周まわったところで帰宅へ。
途中のコンビニでことなきを得て帰宅💧
6.8km 40分。
ロングジョグ
今日は毎年恒例のiejmランナーズ主催5000m記録会。
しかーし、子供の大会と重なってしまい、またもや不参加。
こればかりはしかたない。
佐伯の会場で子供の出場は1種目のみ(数分間)。
午前中で終わるのだが、大会終了まで帰れない。
なら空いている時間に走ろう。
今年のテーマは「距離踏み」なので出来るだけ長く走りたい。
走る前の計画では佐伯・蒲江間往復42kmなんて考えていたが、終わった後に子供を乗せた車を運転して帰ることを考えて、2〜3時間のジョグにした。
コースは4月に走った番匠川マラソンと同じコース。
天気は快晴。スタートが11時30分過ぎになってしまったので結構暑い。
陽射しは強いがしばらくは大丈夫そうだ。
番匠川マラソンの時にも見た風景だが、もの凄い森林浴ランだ。
堅田川。のどかだなぁ(^^)
ここでスタートから5kmぐらい。
蒲江まで16km。
車はたまにしか通らないf^_^;
10kmぐらい走ったところで暑さにやられてきた。
適当に折り返しスタート地点に戻る。
15kmあたりでかなりキツくなってきたが、なんとか頑張って走り終わる。
暑かったな〜💧
20km 2時間12分ぐらい。
今回のコースは案外走りやすい。
県内のフルマラソンは別大(別格)、とみくじの2本が公認レース。その他に竹田名水が非公認。ハーフはいろんなレースが開催されている。
フルは公認のとみくじ、非公認の竹田名水共になかなかタフでアップダウンが厳しい。
対して番匠川マラソン(ハーフ)は田舎道だけど大きなアップダウンはなく(ラスト1kmがまあまあの上り)、県内で行なわれるマラソン大会の中でも良いコースだと思う。
まぁ、実際に蒲江まで往復してないのでなんとも言えないけど、ここでフルマラソンが開催されるといいなぁ。
夕方ラン
昨日は日曜日の疲れがありグダグダで、1日休足する。
今朝は全く早起きできず、夕方走ることにした。
帰宅後、速攻で着替えて河川敷へ。
途中、バイク屋の前でDJのkbcにあう。
「調子良さそうですね〜」と声をかけてくれる。
河川敷では帰宅途中の部活アスリート組、SMZさんが声をかけてくれた。
そのまま河川敷を走っていくと競技場の前あたりでchemコーチがいて挨拶する。
そしてその前にはジョギング中のkbm夫妻。
おじゃまかと思ったが、合流させていただきしばらく一緒に走らせてもらいました。
河川敷を1周と半周。
9km 約54分。
いろんな人と出会い、あっという間のジョギングでした(^^)
明日は部活練習だけど残念ながら参加できない。
まぁ、ゆっくり休むか、どっかで走るかしょう。
部活練習 高尾山
5月は毎週末に予定があり、部活の練習に参加できなかった。
5月から毎年恒例の高尾山走り込みが始まっている。
脚作りには絶好だし自分は好きな練習だ。
今週の日曜日はめずらしく予定がないので久しぶりに参加した。
7時30分に到着すると数名集まっている。
程なく、先発してスタートしていたメンバーが周回して戻ってきたところに合流してスタート。
しかし、このメンバーは部活アスリート組であったのでペースが速いf^_^;
1周回ったところで離脱して、その後ろから来たグループに合流。
1周1.5kmを10分ぐらいの目安で淡々と走る。
すると7周目ぐらいからこのメンバーにも置いて行かれてしまい、1人で走ることになる。
たまに小雨が降ってくる。
途中、アスリート組にバンバン抜かれる。
声かけしあいながらもペースは崩さず走る。
マイペースマイペース(^^)
今日は出来れば15周したい。
自分が10周を過ぎる頃、アスリート組は走り終えている。
14周した頃、参加メンバーはほぼ終了していたので「先に解散してください」と伝えるが、まだ他にも走っている人がいるらしくみんな待ってくれていた。
無事に15周して終了。
22.5km、2時間37分。
久しぶりの高尾山、最後まで走れて良かった。