大人の○○・ポンコツランナーブログ2ndシーズン

九州在住。マラソンの練習とレース、その他覚書

2017-10-18から1日間の記事一覧

マラソン教室

雨は降り止まず、競技場はいつも大勢いる部活高校生達の姿はない。 しかし、こんな雨の日でもランナーは集まってくるのだ。 本日のお題は1000×5のインターバル。 ペースはA:〜4′、B:〜4′30″、C:5′〜、その他1°ジョグだったような… つなぎは200mでなく400m。 …