ポイント練習30km
今日は、先週失敗した30km走のやり直し。
7時20分ぐらいに競技場へ到着するもまだ閉まっている💧
競技場の裏に車を止め、河川敷へ。
誰もいない。
おそらく30km走するのは自分だけだろうから、そのままアップを兼ねてスタート。
1本目が5′50″/kmぐらいのペースで終わり、2本目の途中でsbyさんのご主人と会う。この方は別大ランナーで県内一周の選手だったりするエリート。
2本目が終わる頃に合流してくれ、その後10〜20kmまで一緒に走っていただいた。
一人で走っているのと違い、前を引っ張るひとがいるのは精神的にとても助かった。
この区間は5′25″〜15″/kmのペースで走ることができた。
この後はまた一人であと2本目、ラスト10kmを走る。
ラスト1本の所でK部長が激励してくれて、とてもありがかった。
ペースは5′50″/kmぐらいに落ちたが最後まで走りきれた。
結果、2°48′47″
ペースはさておき、兎にも角にも30kmを北九州マラソン前に走りきれたことがとても嬉しかった。
ちなみに、今日の部活の練習は競技場のトラックだったようです。
体調はまだ万全ではないが、最悪ではなく少しずつ快方に向かっていると思う。
残りの時間、できることをやって本番を迎えたい。