今日も晴れ。 帰宅してから急いで着替え、河川敷へ向かう。 昨日に比べてスタートは10分ぐらい遅かったがすでに暗くなりつつある。 早々にヘッドランプをつけて走る。 夕方のランナーは結構多い。 一人で暗闇を走る事を考えると知らない人でもすれ違うと心強…

台風一過。 こちらは快晴とまではいかないが、久しぶりの晴れ。 雨続きでランニングを長らくサボっていたので、さすがにヤバイ。 で、先ずは昼休みに30分ぐらいジョグ。 職場付近の600mアップダウン周回コース。 8周＋200mで5km 。28分ぐらい。 さらに仕事か…