このところ負荷のかかる練習の後日は休足していたけど、今日は特に脚のダメージはなさそうなので、繋ぎのジョグ。
ま、短めで。
18時30分ぐらいにスタート。
家から出て河川敷を1周ぐらいするとだいたい6〜7km。
今日はそれぐらいでいい。
河川敷を走っているとiegmランナーズのktgwさんとすれ違い、すぐ後には部活のhrmyさんが声をかけてくれた。
3kmぐらい走っていると前からiwmtコーチが走ってきたので合流。
そのまま話しながら3kmぐらい一緒に走る。
橋のたもとで別れて帰宅。44分 7km。
