久々ジョグ

先週の金曜日、何人かが集まり5000mを競技場で走る。

24′20″（5′01、4′59″、54″、49″、35″）

悪くない。

その後、懇親会。記憶を無くす…

翌日はあちこちが痛く、ランは見送る。

その後日も体調が良くなく特に左足の足底が痛く、また家人の都合もありなかなか走れない。

結局、1週空いてしまった。

やっと今日、夕方に河川敷を走る。

ゆっくり。

やっぱり左足の足底に痛みがあるが走れなくはない。

途中、iejmランナーズのいい人gtさんとすれ違い、3kmぐらい走っているとチームのcynさんと会う。合流させていただきそのまま1周。

9.1km 58分

明日はドックと職場の飲み会。

走る時間は取れそうもない。

まあ、どっかでまた走ろう。