部活練習

今日は河川敷で30km。

予定では7時スタートだったけど、都合上10時までがタイムリミットなので6時20分に一人スタート。

直後、さらに先にスタートしていたigmランナーズの方々に誘っていただき4km周回コース。

始めの3周はmtrコーチと一緒に走り、その後は一人で走る。

前にhtさんが見えたので追いかけるように走るけど追いつかない(^^;

htさんが周回を走り終えてしまい、前からいなくなった25kmで脚が攣り始めました…。

なんとか最後までは走りたいので、ペースを落として耐えながら7周を終わり、ラスト2km。

ペースを少し戻してゴール。

撃沈してしましたがなんとか30km完走。

まぁ、練習不足が露呈。

2°45′59″

（21′23″、38″、32″、28″、37″、22′12″、24′28″）（11′41″）

また頑張ろう。